2024－05ー21(火）晴れの日の仕事
４時50分
目覚ましが鳴る。
５時。
ラジオが鳴る。
起きる。
郵便をチェック。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
６時３０分。
ラジオ体操。
コーヒー。
７時半家を出るが、スマホをわすれたことに気づき、家に取りに戻る。
クリンセンター着。
グランドを早歩きで２周。
３k４kの鉄アレイを２０回あげる。
居室を掃除、窓を拭く。
9時
仕事開始
12時
仕事終了
仕事中、選定枝の中に蛇が・・・。
全体像は見えなかったけど、
太さ３ｃｍくらい。
お客さんが来たときに１匹逃げた。
１ｍくらいだが、胴は1.5ｃｍくらい。
ということは2匹いたということか。
例年は、年に4匹平均、蛇を見ている。
今年は、もう3匹。
縁起いいかも。
宝くじ、買ってみる？？？
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
山念仏のお経。
お経のテープ（USB）No.１，２。
父と母に言った。
今日は、仕事。
2匹も蛇を見てしまった。
今年は宝くじを買ったら、当たる、かも。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
エアロバイクレベル８ ３0分
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル２
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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テレビを見る。
瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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