一昨日、太陽礼拝108回やりました
こちらの太陽礼拝でやります
いつもよりキープ短めです
吸う→頭上合掌
吐く→前屈
吸う→半分前屈
吐く→一気にチャトランガ
吸う→アップドック
吐く→ダウンドッグ
吸う→キープ
吐く→キープ
吸う→一気に半分前屈
吐く→前屈
吸う→頭上合掌
吐く→胸前合掌
全員ルキナの方、元ルキナの方々で
さすがしでした‼︎
みなさん、ひょいひょいっとやり遂げました
私は今日整骨院にメンテナンスに行ってきましたが、、、
もも裏ヤバめです
痛くても、ちゃんとストレッチしてもも裏みなさん伸ばしましょうと先生に言われました
レッスンでも言ったけど、迎え酒的な
29日までに治るといいな
来月の予定です
こんな感じになります
価格については考える時間がなかったので笑
今まで通り少人数希望の方は2000円
プライベートは5000円
漢方浴は2500円(2人で4000円)
年があけたら落ち着く予定なので近々改定予定です
寒くなってきたので漢方浴の予約も増えてきました
1時間まで入れるのでゆっくり温まっていってください
ヨガの後でも空きがあれば入れます
土日もできるのでご相談ください
ご予約はLINEから
