ゴールデンウィーク真っ最中、
皆様楽しんでいらっしゃいますでしょうか。
私はソフトバレー頑張ります
本日はですね、
ブロ友さんからリクエストがありましたので
触れてみようと思います。
特に今日は酷かったのでね、
もっと良い数字を得られた時にしようかとも
思いましたがね、
いつになるか分からないので思い切った、
…という次第ですわ。
マジ最低！
朝…コーヒー（ブラック）だけ
昼…冷やし中華・青シソ納豆巻き
夜…ご飯・豚ロース生姜焼き2切れ・
焼きナス・温泉卵・キュウリ酢の物・
スイカの皮の漬物
スイカの皮の漬物は、
あすけんのメニューにないから
マイレシピに加えようと思ったけれど、
スイカの皮が選べる食材になくて
加える事が出来なかった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
冷やし中華、納豆巻き、ご飯…と、
しっかり食べてるのに
炭水化物も足りなかったなんてねぇ…（´・ω・｀）
あすけんを始めた理由が
健康維持の為に始めたブロ友さんと違って
ダイエット目的だから
摂取カロリーが少ないのは良いんだけど、
筋肉を作るたんぱく質が少ないのは
ちょっといただけない結果だわ>_<
ではでは、
See you.