記録15

71.6kg→69.3kg

−2.3kgでした。

お久しぶりです

少しまた痩せました

また微妙に増えるかもですが

キープしたいですね

最近はウォーキングと

ストレッチしかしてません。

ほぼ歩きが効いてる気がします

あ、甘いのは滅多に口にしなくなった

普段水に出来たし、進歩です

このままキープからの減量したいなあ

頑張りましょう。