ランニング…
走るの現在進行形？
そして今日は
思いっきり筋肉痛
太もも痛い
しかも
アキレス腱のちょい上筋肉と
スネボーンの外側筋肉
痛い痛い
こんなところ痛くなったの初めてだわ
職場でランニングについて聞いたところ
まずは
「歩く」
事から始めないと
痛めちゃうと教えていただきました
だいたい歳を考えなきゃってwwwwww
とても正論な一言
あと
靴は大事だから
これを機に購入してみたらどうかな？
と、勧められ
なんだかやる気も出てきましたが、
毎日走ってはいけない
え？そうなの？
ガンガン走る気で居たけどw
気になったので
ネットで調べてみることに
簡単にまとめると
まずはウォーキングから始め
ウオーキングからの！ランニング
だそうです
危うく足を痛めるところでした
少し計画的に始めるとしますかw