断食…
ファスティング2回目でございます
既に1日経過…
あーなんか食べたい
欲求
食欲
お腹も空いてきてますが
何かを口に入れたい
味わいたいという
欲求の方が強いです
お茶のみ飲んでますが
だいぶ、胃の方まで流れていく感覚が出てきました
1回目の断食で
1ヶ月かけて体重やウエスト周りは
元に戻りましたw
2日間
毒を身体に入れないって
錆び落とし
そんな感じです
普段より糖質制限しているので
フラフラしたりしませんが
何せ食べ物のことを考えてしまいます
断食明けたら何食べよう
前回は平日に行ったので今回は休日に
try
常に食べ物の話をしてしまうので
仕事をしてると食べ物がそばにはないのでいいのですが、
平日はNGかなw
やはり1日1kgペースで体重は落ちていきます
断食を毎月の恒例にします！