べたーっと開脚 継続できるコツ

足…痛い

なんか体の調子がいつもと違う

ベターっと開脚やり始めて

体調がいつもと違うような気がします

いい方では無く、でも悪いってわけでもない

そぉ、「なんとなく」違うのです

たった1回がキツくて

続けれるか心配…

私は続けるコツを知ってるから大丈夫

それは

意志が強いから

ではなく

「言葉で発する」

こと

です

家族に

会社で周りの人に

友達に…

そして

1ヶ月後のスケジュールに

書く

これだけで

継続率UPです

さて、今日もやりますよ〜