今日の計量結果
体重 増減なし（53.8キロ）
BMI値 21.9
体脂肪率 28.1％（+0.6％）
内臓脂肪レベル 5.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 0.6キロ増（54.4キロ）
では、昨日の食事です。
朝・ミックスナッツ（小袋半分）
昼・糖質オフ弁当
夜・鶏もも肉のレモン塩ソテー（100g）
おやつ・チョコ、コーヒー数杯
代わり映えしませんね。
しかし、今日の疲労感、ハンパないです。
疲れてますが、今から出掛けてこないといけません。
ちょっと行って、昼までに戻りましょうか。
行ってきます。
