今日の計量結果
体重 0.8キロ増（53.6キロ）
BMI値 21.8
体脂肪率 28.4％（+0.4％）
内臓脂肪レベル 5.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 1.0キロ増（53.8キロ）
では、昨日の食事です。
朝・油揚げのカリカリ焼き
昼・玉子焼き
夜・ポークソテー、キュウリとゆで卵のサラダ
おやつ・コーヒー数杯
今日は出向の日で、時間がありません。
結果報告のみとさせて頂きます。
今日の計量結果
体重 0.8キロ増（53.6キロ）
BMI値 21.8
体脂肪率 28.4％（+0.4％）
内臓脂肪レベル 5.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 1.0キロ増（53.8キロ）
では、昨日の食事です。
朝・油揚げのカリカリ焼き
昼・玉子焼き
夜・ポークソテー、キュウリとゆで卵のサラダ
おやつ・コーヒー数杯
今日は出向の日で、時間がありません。
結果報告のみとさせて頂きます。