今日の計量結果
体重 0.7キロ増（54.0キロ）
BMI値 21.9
体脂肪率 27.5％（+0.2％）
内臓脂肪レベル 5.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 1.1キロ増（54.4キロ）
では、昨日の食事です。
朝・ゆで卵2個
昼・デトックススープ（お味噌汁・きのこタップリ・卵入り）
夜・デトックススープ（お昼の残り）、キュウリの浅漬け（自家製・2種類）、ソーセージ（2本）
おやつ・コーヒー、チョコレート
あらら・・増えちゃいましたね！！
なんと言っても、帰宅後体重の増え方が凄かった！！
ちょっとビックリです。
仕事中、一切水分も摂っていなかったのに・・・。
だから！体脂肪率が増えるんですよね（笑）
溜め込み期の影響であると考えられますし、
まぁ、あまり深刻に捕らえるのもどうかなと。
ダイエット中の考え方として、
停滞期はダイエットが順調な証拠！！
これはとても大事な考え方だと思います。
確かに、減らない・・・と言うのはストレスでもあります。
でも、逆に捕らえれば、増えないことなんです。
維持している、とっても大事です、。
禁煙の余波で、大増量している私が言っても説得力ないですけど（笑）
でも、停滞期こそ頑張り時だと思うんです。
あきらめてはいけない。
せっかくがんばってやってきたのだから。
今日も、結果にガックリはしてもしぶといですよ？
あきらめませんから（笑）
確かに適正な健康体重なのだとは分かっています。
でも、私が目指しているのは健康体重ではないので！！
具体的な目標の日時を設定できない微妙な感じですが
なんとか、遊佐さんのお誕生日までに40キロ台に返り咲きたいです！！
その頃には、禁煙もしっかり出来ているでしょうし（笑）
なので、地道に頑張ります！！
