今日の計量結果
体重 0.2キロ減（53.4キロ）
BMI値 21.7
体脂肪率 26.0％（－0.1％）
内臓脂肪レベル 5.0（+-0）
では、昨日の食事です。
朝・デトックススープ（中華風）
昼・レンチン卵、から揚げ棒、きゅうり
夜・豚肉焼き（100g）
おやつ・コーヒー数杯、麦茶
たいして控えめな食事でもありませんねぇ。
今日もお休みなので、気持ちは控えめにしたいんですけどね（笑）
今日は、デトックススープを作り、煮ている間に
小麦ふすまでカップケーキを焼きました。
まぁまぁの出来でした。
昨日は1日中、食生活アドバイザーのテキストと睨めっこでした。
歳ですね、なかなか頭に入りません。（笑）
CD聴きながら勉強なんて、学生の頃以来です。
ひたすらテキストを読み、ノートに書き、アンダーラインを引き。
問題集をやったり。
やってると結構楽しいです。
7月の受験には間に合いませんが、11月の受験目指してがんばります。
糖質オフダイエットと、食生活アドバイザーと。
似ている様でちょっと違うし、なかなか興味深いなぁと思います。
今日もしっかり勉強します！！
