今日の計量結果
体重 0.4キロ減（52.5キロ）
BMI値 21.3
体脂肪率 24.4％（-1.2％）
昨日の帰宅後体重 0.7キロ増（53.6キロ）
では、昨日の食事です。
朝・わかめスープ（市販品）
昼・チキングリル（180ｇ）、マイルドタイカレー（レッド）
夜・目玉焼き1個、ウインナー2個
おやつ・コーヒー数杯、麦茶、寒天ゼリー（オレンジ）
昨日は、夜は食べないかもと思ったので、
お昼にしっかり食べました。
でも、少し減りました！
帰宅後体重は怖い数字でしたが、減って嬉しい。
やはり、たんぱく質は大事（笑）
今日は、娘とショッピングに行ってきます。
ちょっと距離があるのでそろそろ仕度します。
今日は結果報告のみといたします。
行ってきます！！
