きょうの計量結果
体重 0.9キロ減（52.4キロ）
BMI値 21.3
体脂肪率 24.8％（+0.1％）
内臓脂肪レベル 4.5（+-0）
では、昨日の食事です。
朝・牛肉とインゲンの炒め物（お弁当の残り）
昼・お刺身（150ｇ）、油揚げのカリカリ焼き、一口トンカツ
夜・スナップえんどう（5個）、油揚げのカリカリ焼き
おやつ・コーヒー数杯、麦茶
昨日はお仕事はお休みでしたが、夜に打ち合わせがあり
23時頃帰宅したので、軽く済ませました。
ご飯と言うよりおつまみですね。
1週間、右肩上がりに増え続けていた体重も、
今日は少し減って良かったです。
昨日は、いつもよりタンパク質を多く摂りました。
それが良かったのか、単に夜が軽かったから良かったのか。
まぁ、どちらにせよ、減ったのは良い事です。
さて、いい時間になりました。
病院に行ってきます！！
血液検査の結果も聞いてきます。
行ってきます。
