今日の計量結果
体重 0.1キロ増（51.7キロ）
BMI値 20.2
体脂肪率 23.7％（-0.6％）
内臓脂肪レベル 4.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 0.6キロ増（52.2キロ）
では、昨日の食事です。
朝・ゆで卵2個
昼・もやしのナポリタン風（60ｇ）、きゅうり
夜・デトックススープ（もやし、きのこ、豚肉入り
おやつ・コーヒー数杯、麦茶、ガム
最近の糖質制限は、禁煙中の為ちょっと緩くなっています。
食事はきっちり制限していますが、ガムがね・・・。
こればっかりは仕方ないと思っています。
今日で禁煙生活も8日目になり、少し楽になってきました。
これで、ガムの量も減らしていければ良いんですけどね。
ちょっとイレギュラーな毎日になってしまいましたが、
なんとかいつもの糖質制限に戻していければ良いなと思っています。
その分、食事の糖質は制限していますが、ガムの糖質は結構馬鹿になりません。
多分、いつもより多くの糖質を摂っていますので、ちょっと怖いですね。
禁煙補助薬も、吐き気が出たりするので、何か食べてから飲むよう言われています。
でも、つい、調子にのって食べちゃったりしてます（笑）
だめですねぇ。
やっぱり、ダイエットと禁煙、両方は厳しいですね。
それでも、糖質制限は身体に沁み込んでいるので、まだましかな？
こうしてブログに書いている以上、がんばらないといけませんね！！
自分の意思が強い事を願います（笑）
今日はまたいいお天気ですね！
今日も元気にがんばりましょう！！
