今日の計量結果
体重 1.5キロ減（50.7キロ）
BMI値 20.6
体脂肪率 24.1％（-1.1％）
内臓脂肪レベル 4.0（-0.5）
昨日の帰宅後体重 0.4キロ減（51.8キロ）
では、昨日の食事です。
朝・ゆで卵2個
昼・お魚照り焼き2切れ、キュウリ半分
夜・鶏胸肉（90ｇ）、目玉焼き、ウインナー2個、えのきの炒め物
おやつ・コーヒー数杯、ガム、あたりめ
なに、この体重！
確かに、すっきりはしないけど、お通じもあった！けど・・・？
不思議です！
特に変わった事はしてないのですが。
よくわかんないです（笑）
ここ最近はガムをよく噛んでいます。
だって、口が寂しいんだもん。
糖質制限的にはよくありませんが、しばらくは仕方ありません。
でも、甘さが辛くなってきました（笑）
普段、きっちり糖質の制限をしているので、甘いもの大歓迎なんですが
さすがに飽きてきました。
不思議なものです。
あれだけの糖質依存だった私が・・・、変わるもんです！
ガムの代わりに、なにかしょっぱいものを買ってこようと思います。
今日はお休み。
昨日は頭がフル回転で、熱暴走を起しそうだったので、
今日はクールダウンさせます。
でも、ダイエットも禁煙もがんばります！！
