今日の計量結果
体重 増減ナシ（50.6キロ）
BMI値 20.2
体脂肪率 24.3％（+-0）
内臓脂肪レベル 4.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 0.7キロ増（51.3キロ）
では、昨日の食事です。
朝・キャンディーチーズ4個
昼・お味噌汁（卵、野菜入り）、ウインナー2個、牛肉炒め（40ｇ）
夜・コンビニチキン、お味噌汁
おやつ・キャンディーチーズ、おからのおやつ、コーヒー数杯、麦茶
今日は5月2日、ダイエット生活も満1年と11ヶ月になりました！！
先月比、1.1キロ増です(￣_￣ i)
トータル18.2キロの減量です。
3月～4月にかけて、2.8キロ落ちましたので、このくらいは想定内です。
あと1ヶ月で、ダイエット生活も丸2年ですか・・・。
長いような短いような、挫折もありましたが
まだ諦めていない私（笑）
まだまだがんばりますよ！！
さて、今日は禁煙外来に行きます。
連休ではありますが、今日は多分、普通に診療していると思います。
丁度良いタイミングだと思いますので、禁煙もがんばりたいです。
ついでに、久し振りの血液検査もしてもらおうと思っています。
今日も良いお天気です。
がんばりましょう！！
