今日の計量結果
体重 増減ナシ（50.6キロ）
BMI値 20.2
体脂肪率 24.3％（+1.1％）
内臓脂肪レベル 4.0（+-0）
昨日の帰宅後体重 お休みの為ナシ
では、昨日の食事です。
朝・なし
昼・デトックススープ（卵、ウインナー、牛肉、キャベツ）
夜・お好み焼き2分の1枚（豚肉、卵）
おやつ・コーヒー数杯、麦茶
おつまみ・なし
2連休のわりに、変わらなかったので良いとしましょう！！
お休みの時は節食の方向でいくようにしています。
いつもより動かないので、節食です。
昨日は町内会のお掃除もありましたが、仕事ほど動きませんしね。
お好み焼きは、もちろん広島焼きです。
これなら粉も少しで済むので、糖質をあまり気にしなくても大丈夫です。
気をつけるのは、ソースです！！
特に、お好みソースはとっても糖質が高いので、要注意です。
お醤油と、パルスイートで割って使いますが
大さじ1杯くらいしか使いません。
実際物足りないのですが、マヨネーズとけずり粉で補います。
糖質制限前は、肉、玉、そばのお好み焼きでしたが（ソースもタップリ）
今ではそばはナシ、ソースは控えめ。（そばの変わりは糸こんにゃく、昨日はなし）
変われば変わるものです（笑）
さて、今日は朝から水道の水漏れの工事があります。
痛い出費ではありますが、仕方ありません。
お陰で、資格試験の受講を少し先延ばしです。
でも、今年中に資格を1つ取りたいと思っています。
どれにしようか、検討中です！！
さぁ、少し片づけをしないとね！
今日も、げんきにがんばりましょう！
