今日の食欲は異常です（笑）
今日の晩ご飯は、エビフライ2個（市販品、衣は半分はがして）、キュウリ2分の1本
でも、なんだか収まらなくて！
おつまみにアーモンド10粒くらい、ウインナー2個、豚肉20g、チーズ2個食べました。
変なものを食べるより、タンパク質でしょうと、お肉の追加です。
やっとお腹が落ち着きました。
あぁ、明日が怖い（笑）
長くダイエットをしているとこんな日もあるんですよ。
意志の力だけでは太刀打ちできない。
甘いものや、糖質の多いものを避けて、タンパク質で耐えました。
アナと雪の女王の、雪だるま作ろう～
を
タンパク質食べよう～
に、変換して、なんとか食欲を押さえ込んでいます。
本当は卵が食べたかったのですが、さすがに2日連続、1日3個はやばいでしょう。
私はコレステロール値が、正常の基準以下になっていて
まぁ、しばらく検査もしてませんが
少しコレステロール値を上げなさいと主治医に言われたので
あまり気にせず、大好きな卵を食べています。
卵は良質なタンパク質ですが、コレステロールも高いので
気をつけて摂りたい食材ですね。
自分に合った、テーラーメイド・ダイエット。
カロリー制限もよし！運動重視もよし！糖質制限もよし！
生活習慣や体調に合わせて、自分に合ったダイエット、しましょう！！
