今日の計量結果
体重 増減なし（50.7キロ）
体脂肪率 23.9％（-0.3％）
BMI値 20.6
内臓脂肪レベル 4.0（+-0）
昨日の帰宅後体重は、0.3キロ増（51.0キロ）でした。
さて、昨日の食事です。
朝・から揚げ1個
昼・小松菜ときのこの炒め物（一口）、お焼き（キャベツ、豚肉）、ブロッコリー、チキン（胸肉1枚の4分の1）
夜・こんにゃくのピリ辛煮、ブロッコリー、デトックススープ（かき玉）
おやつ・コーヒー数杯、チョコボール5粒、ハーブティー
おつまみ・キャンディーチーズ4個
増えているかと思いきや、変わってなくて良かった！！
昨日は結構食べていますが、むくみもあまりなく、お通じもありました。
便秘解消にとこんにゃくをしっかり食べました。
今日は朝からお仕事なので、しっかり無駄に動きたいです。
さぁ、支度しなくちゃ！
行ってきます！
