今日の計量結果
0.7キロ減（49.5キロ）
体脂肪率22.2％（-0.6％）
BMI値20.1
内臓脂肪レベル3.5
すごく減ってる！！
ちょっとびっくりです。
生理も始まり、このまま上手く体重が落ちてくれれば良いなぁと思ってます。
まぁ、昨日の夜はちょっと食欲がなくて、サラダとお味噌汁で済ませてしまいました。
今日は糖質オフなケーキでも焼いてみたいです。
ここ3ヶ月、生理が始まるたび、停滞期脱出を期待してはがっかり。
今回のダイエットで、一番長い停滞期です。
これが適正体重なのかもしれないな？と思いつつも、やっぱり諦めきれない（笑）
トータル22キロの減量を目指しております。
無謀なのかな（笑）
あの頃の体重に戻りたい！！
それでも、基礎代謝の落ち込みなどを考えて、46.8キロを目標にしているんですよ。
もともとは44～45キロ（身長156.7cm）でしたから、ちょっと上乗せしています。
標準体重ぎりぎりってとこかな？
BMI値18.5だと45.5キロってトコですか。
やっぱりこんなもんでしょうね。
年齢や体力も考えないといけませんからね。
いつも色々な方のブログを読ませて頂いて勉強させて頂いています。
同じように糖質オフダイエットをされる方も多くいらして、心強いです。
ブログで知り合った多くの方に元気をもらっています。
いつもありがとうございます！！
目標目指して今日もがんばります。
でも、今日はケーキ食べるから、お昼は控えめにしておきましょう（笑）
