今日は朝からお仕事だったので、
ステッパーはいいかと思っていましたが、
とある、ブロガー様のブログを読ませて頂いて
俄然やる気が出てしまった海侑です（笑）
ご褒美あるとがんばれるよね？
と言った内容でしたが
大いに共感しております！！
つい無駄に？運動しました！！
こまめな目標設定、
それに応じたご褒美！！
なんて素敵なんでしょう！
あまりにも大きな目標と言うのは
挫折しやすいもので、
ここまで！と決めてこつこつと進めるのがダイエットです。
ここで、自分にご褒美があるとなにげにやる気が出ます！
私は、最終目標クリアな暁には
ZIPPOのライターゲットを秘かに思っています！！
イニシャル入りの（もちろんYで！！）zippoを目指しています！！
Kではなく、Yがポイント（笑）
こまめな目標設定と言うのは
実はとても有効だと思います。
ここまでに1キロ、ここまでは現状維持！！などなど・・・。
私の場合、あと1.2キロの減量が必要なわけですが
1ヶ月超あるのでなんとかがんばっていきます！！
長いダイエット生活の中には
現状維持も目標になります。
例えば、この2週間は現状維持する！！とか！！
ある程度現状維持すると、その後、結構減っていくものです。
そうやって、地道に落としていくわけです。
と言う事で
今日の夕飯は
いなばのチキンとタイカレーに（グリーン）
少々具を加えて食べました！！
明日の結果はダイエットの神様次第ですが
今日も自分なりにはがんばりました！！
明日の風は明日吹く～
という事で、
今日を締めくくります！！
今日は腹筋2セット。
膝立て伏せを1セット。
ステッパーを30分強。
歩数も伸びたし、久し振りの活動量計のバンザイマーク！！
結果は付いてこなくても
がんばった自分はここにいる！！
それが大事！！
さぁ、明日は4時に起きなくてはなりません。
魔の月曜日です！！
ある程度増えるのは覚悟していますが
どうなる事やら（笑）
それでもがんばってダイエットな海侑です！！
