今日の計量結果
増減なし
よしよし、いい感じ
BMI値は20.9
体脂肪率25％
まだ軽肥満の域ですね
23%を切って標準なんですね。
たまにしか体脂肪は量らないのですが、
この間は23.8％だった気がします。
水分摂った後で量ったので正確ではないようですが、
一応の目安となります。
今だプチデブスなわけです。
昨日ちょっとがんばって腹筋したので
筋肉痛出てます（笑）
効いてるのね～
なんだかうれしくなっちゃいます
これで、体脂肪も絞っていけたらいいな、
いや、絞っていきます
デブス全盛期の頃は、本当に運動とかしたくなかったけど
少し軽くなって動けるようになったら、
出来るようになるものなんですね
まぁ、ぼちぼち無理のない範囲でやっていきます
最終目標まであと、4.6キロ
ますます、がんばります
顔を上げて。
前を向いて。
目標目指してがんばります
