今日の計量結果
0.2キロ減
ちょびっと、ちょびっとだけ減ってる～
特に変わった食生活はしていません。
昨日の夕飯は
かれいの塩焼き、粉を使わないお好み焼き。
あと忘れてはいけない、変若水、これはゆずれない（笑）
体調さえ良ければ、365日毎日晩酌しています
休肝日は、基本ありません、
年中無休です
酒は百薬の長と言いますから、良いとしましょう
今日は、ダイエット中でも食べたいものについて
書いていきましょうか
糖質オフダイエットでは、糖質（炭水化物）の制限があります。
なので、おやつが食べたいなぁと思っても
やはり我慢しないといけなかったり・・・
きっちり計って、きっちり計算して
ほんの1口、スナック菓子など食べる事もあります。
おやつは1日2回、糖質は1食5グラムまで
生クリームたっぷり、イチゴののったケーキが食べたいです。
作れば条件を満たすケーキが食べられるけど
けっこう手間がかかるので、まだ作ったことはありません。
そこまで切迫していないのでしょうね
あとは、揚げ物
から揚げやとんかつ、美味しいですよね
カロリー制限していると、我慢せざるをえない献立ですが
糖質オフなら、粉さえ気をつければ食べられるんで
ずいぶん助かっています
お魚が苦手なので、ついお肉にたよりがちな私です。
あと、忘れてはいけない、主食。
パンや麺類、白いご飯。
食べたい～
もう11ヶ月間、食べてないんですよ、私
パンや麺類はなんとか代用できるけど
ご飯は代用出来ませんので、
あきらめるしかなくて・・・（目標達成の暁には・・・）
せいぜい、お豆腐を細かくして炒った物を使う感じです。
昨日、一緒に仕事したお嬢さん、
彼女もダイエット中ですが（カロリー制限中）
から揚げ食べたい～
と言っていたので
私のやってる糖質オフダイエットなら、食べてもいいんだよ、
食べすぎなきゃね
と答えてみました
そっか～
と、彼女はいそいそと隣のスーパーへ買い物に行きました（笑）
ダイエットをしていると我慢しなきゃいけない事が一杯あります。
でも、上手くダイエットを続けていくには
発想の転換も必要かなと思っています
もう生活の一部になっているダイエットでも、
時には誘惑に負けそうになったりしますが
目標目指してがんばっています
ハマると案外ストイックにやってしまう私ですが
時々は緩めたりしてやりくりしている毎日です。
今日はお休みなので、ゆっくりお買い物に行ってきます。
本屋さんでなにか気に入る本が見つかるといいな。
お洋服も見てこようかな。
お休みの日はあまり動かないので
ウインドーショッピングで動きましょう
今日も良い天気
元気に頑張りましょう
