今日の計量結果
0.2キロ増
3日間で0.8キロ増です
やはり停滞期なのかな
『だーかーらーとんかつなんか食べるから駄目なんジャン』
と突っ込まないで～
以前、カロリー計算とブートキャンプで
痩せた経験があります。
1日、1200kcalのハードなものでした。
ただ、血圧が異常に高く
身体が危ない状態だったので
急ぎ痩せる必要がありました。
カロリー制限のダイエットは
カロリーさえ気を付ければ
何でも食べられますが
糖質オフの場合は、カロリー以前に制限があったりします。
でも、大好きなお肉や揚げ物なんかも食べられるのは
ダイエットのストレスを減らす事にもなり
食べすぎさえ気を付ければいいので
気持ちは楽ですよ
確かに、数字的に増えてたりするとガッカリですけどね
今日は増えてしまっていたけれど
昨日のとんかつはとっても美味しかったです。
美味しかった、満足
という気持ちは大事だと思っています
ダイエットをしていると
腹8分目どころか、6分目で済ませることもあると思います。
本当に、ダイエットのストレスはしんどいですね
停滞期はダイエットが順調な証拠。
これを合言葉に、
顔を上げて、前を向いて。
今日もダイエットです
GWも最終日。
お天気は良いようですね
今日もいつものシフト通り出勤です。
忙しくなるかな
今朝も朝から、遊佐さんのお声を聴きつつ
元気でがんばります
