体重と睡眠時間の関係は・・・
しっかり寝た日の朝はなぜか減ってる気がする
昨日は３時間。（体重変化なし）
今日は５時間。（マイナス０．２キロ）
割と深い睡眠でした。
昨日の睡眠時間３時間は異例のことです。
朝３時に起床し、お弁当を作り
一段落した時点では、もう一度寝る気満々でした
が、結局眠れずじまい。
まぁ、お昼寝すればいいかと思っていたのに
やっぱり眠れない
結局、そのまま仕事に行きました。
さすがに２１時間起きていたら眠くて
昨日は寝落ち
今朝は５時に起床。
１２時だなと思ったのが最後の記憶なので
約５時間、寝てました
しっかり寝る＝体重が減る
なんだかそんな気がします。
睡眠には、時間と質があります。
長く寝てもすっきりしなかったり、
短くてもすっきりしている時がありますよね
でも、つい時間を気にしたりします。
時計のせいかしら、つい時間で換算してしまう。
悪い癖ですね
元々不眠症気味な私ですが
最近は少し解消されています。
どうやら最近は、いびきがなくなったような
痩せて呼吸が楽になったようです。
それも体重＆体型に反映されているのかな
と、これを書きつつ睡魔に耐えています
さすがに眠いです。
ほんの少し寝て、お仕事行ってきます。
おまけ
声優の納屋悟朗さんがお亡くなりになったと、
ニュースで知りました。
また素敵な声優さんが１人、
逝ってしまわれました。
心からご冥福をお祈りするとともに
心からの感謝を捧げたいと思います。
素敵なお声をありがとうございました。
悲しいです、本当に・・・
