糖質オフダイエットを始めて、早一ヵ月半
トータル6キロの減量に成功しています
その間、まったく特別な運動などはしていません
ただただ糖質を出来るだけカットしています
元々お米やパン、麺類大好きなので、最初は辛かったのですが
ずいぶん慣れてきて、でもやっぱり、炭水化物が恋しい
私です。
毎日、きちんと作らないときちんと食べられないのが
糖質オフダイエットの厳しいところです。
私はお昼は家にいるので問題ありませんが、娘は仕事に行くので
お弁当を作ります。
なるべくお腹が満たされるよう気を使って作ってます。
ただ、私の仕事の時間の問題で、帰宅が21時前。
シャワーを浴びて、スピルザ飲んで、晩御飯と明日のお弁当を作ります。
明日のお弁当のメニューは
いんげんの牛肉巻、卵焼き、おからのポテトサラダ風です。
いつもはもう一品作るのですが、今日は疲れてしまっていんげんの牛肉巻を
多めに作って勘弁してもらいました
サラダを多めに持って行くので満足感はあるようです
いつもはもう一品・・・といいましたが、基本主食の代わりです。
高野豆腐や厚揚げを使って一品作ります。
炒めたり焼いたり煮たり揚げたり。
確かに私には効果のあるダイエットですが、作るのが大変です。
でもきちんと作らないと食べられないという良い事も面倒な事もあるけど。
がんばって一日一食は炭水化物を食べられる体重にしたいです
一人ではなかなか続かないダイエットですが、
娘と２人、ダイエットにがんばっています
もしこのブログを読んで、ダイエットガンバローとか思った人がいたら、
励みになります。
一緒にがんばりましょー
