今日もあんまり眠れませんでした。
4時とかに目が覚めて、眠れずじまい・・・
昨日は1時頃、布団に入ったのですが、いつものように、睡眠不足です。
更年期ですかね、やっぱり・・・
いくら夕方からお仕事とは言え、少しばかりしんどいですね
しっかり寝ないと、体重も落ちません
糖質オフダイエットは、そこそこ順調です。
順調に体重も減っているし、ダイエットにストレスはあまりありません。
確かに、仕事に関しては、ストレス溜まってます。
でもみんなそうですよね？
私だけじゃない、確信しています。
なにがいけないのか、ゆっくり眠った覚えがあまりないのです。
仕方がないので、本を読んだり、スマホいじったりで時間をつぶします、
て言うか、それで眠気がきたらいいなと・・・
あんまり成功しませんが
なにかいい睡眠法があったら、ぜひ教えて下さいませ
