昨日の乗馬レッスンは３週間ぶり。
１０時からのレッスンはいつも予約しているサダル君。
ですが、馬場はドロドロの上、小雨。
彼の動きが重くてどうしようかと・・・。
そんな時「○○子さ～～ん、肩の力を抜いて」と
Ｉ先生の大声が聞こえました。
久ぶりだとどうしても”上手に乗ろう”とか
”駈歩は上手く出るだろうか”とか
あれこれ雑念が頭の中をよぎります。
こんな時こそ基礎をしっかりと認識しなければいけないのに・・・。
でも「上手く力が抜けたのが良かったですね。
サダルも一週間ぶりだったので動かなかったですね」と優しいＩ先生。
そこですかさず「私は3週間ぶりでした」と私。
「なんだ人馬共にお休みだったのですね」と大笑い。
でも隅角も上手く歩けて駈歩がすんなりでて良かった！
心配していた4月分の予約抽選は幸いにして９９番だったので
だいたいのレッスン予約と専用馬も大丈夫でしょう。
水曜日に身体メンテナンスに出かけ、
健康通信「腎臓を大切に」をいただきました。
普段、腎臓の事はあまり考えませんでしたが、
腎臓疾患は自覚症状がないようで、それだけに
「一度悪くなったら元に戻すことができない」とは怖いです。
＊塩分の取り過ぎ
＊鎮痛剤に含まれる非ステロイドも腎障害を招くこともあるとか。
予防として水分を充分に取り、トイレに行くことを心がける事だそうです。
認知症予防で一番効果的な事は
「人とのかかわりが最善の予防法」と書かれ、
老いていく自分を恥ずかしがらずに外に出ていくことが
心身の為にも脳の為にも大切なのかも知れません・・・と結ばれています。
私など年を重ねるとあそこも悪い、ここも悪いと
自分で病気を作りそうですが、
兎に角、早期発見！早期治療が！大切ですね。
今日もご訪問をありがとうございました。
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