昨日も小春日和の暖かい一日でした。
花瓶に挿したクロードモネが可愛く咲きました。
ベランダの薔薇にうどん粉病やハダニがついて
ダンナ様は駆除するのに必死ですが、なかなか難しいようです。
私は朝からピアノ室と寝室など３室のカーテンを洗い、
あとはリビングの出窓と東、南の７枚の大きなカーテン。
これが大変です。
それぞれにフックをすべて取り外して、
洗った後に付け直すのも面倒と思ったら、
↓こんな簡単な洗い方が・・・
でもいいや、今まで通り洗った後に付け直しましょう。
鍼灸接骨院でいただいた冊子に
「冬を元気に乗り切るポイントは？」
体温が低すぎませんか？
体温が35度以下、手足が異常に冷たいなどの症状は低体温症かも。
体を温めて室内でゆっくり過ごす事。
温めたまま寝るのはＮＧ
カイロを直接肌にあてたり、炬燵やホットカーペットなど
低体温やけどに繋がるので充分注意が必要。
電気毛布を朝まで点けているのはＮＧ。
血圧とヒートショック
気温の差で血圧が変動し、
冬はお風呂場でヒートショックを起こす人が多いので、
お風呂場や脱衣所、トイレなど気温が低い所は
セラミックヒーターを使用すればだいぶ改善されます。
その他感染症の流行に注意してうがい手洗いなど
しっかりと栄養と睡眠をとって
元気に冬を乗り切りましょう・・とありました。
これから本格的な冬の訪れ。
高齢になった今、
体調管理が今まで以上に必要になってきました。
（寝室のブラッシングアイスバーグ）
朝の家事がすべて終るとホッとして煎れた
一日１杯のコーヒーがとても美味しく疲労感が吹っ飛びます♪
コーヒーを飲む時は
いつもドイツのローゼンタールのカップソーサー。
昔5人のテニス仲間とお誕生日に贈りあったお揃いのもの。
カラフルで朝から元気が出ます。
みんな何年も逢っていないけれど元気かな？
一度メールをしてみよう♪
今日１１月２３日は「勤労感謝の日
ダンナ様は毎年「勤労感謝、勤労感謝」と大はしゃぎ。
ま、週３回勤労しているので許してあげましょう。
今日もご訪問をありがとうございます
ブログランキングに参加。
応援ポチをよろしくお願いいたします。
