昨日はジムでﾋﾟﾗﾃｨスのスタジオレッスンを受けてきましたっ
初ﾋﾟﾗﾃｨｽだったんだけど、難しい～～～っ
でも自分のレベルに合わせて基礎も教えてくれたし、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるだけあって一時間のレッスンでへとへとになるくらいでしたっ
やっぱ人気のクラスだけあって、人も多いのよっ
昨日は主に腹筋を鍛える技とかをやったんだけど、早速今日からもう筋肉痛・・・・・・。
しかも、筋肉の内側？が痛い感じがするんだ～っ
これぞインナーマッスル？
二の腕とか腿とかも筋肉痛だしっ
お腹動かすだけで痛くて
でもこの運動した次の日の筋肉痛・・・・・・好きっかも
ぷひ～んなんつって
ﾋﾟﾗﾃｨｽもヨガも普段使わない筋肉を使うから、すごいいいみたいなのねっ
しかも、昨日は一か月おきの測定日っ
結果、体脂肪率も下がって、体重も減って、筋肉量もアップして万々歳ｷﾗｰﾝっ
数字に出るとすんごい嬉しいっ
数キロとか数グラムの単位だとあんまり効果はないのかもしれないけど・・・・・、でもすこしでも変化が見られるだけでモチベーションもあがるしもっとがんばるぞって言うやる気が本当に出てくるから面白いっ
今までは見た目とかで痩せたかな～とか太ったな～って感覚だったけど、まだ二か月しか本格的にジムに通い始めて間もないけど・・・だんだんと目に見えて効果が表れてきているからすんごい楽しいっ
これからは、もっとスタジオプログラムとかにも参加して、トレーニングもしつつ体を絞りつつ、理想のプロポーションを目標にしてがんばるんばっ
順調に続けられてるし、これからも日々努力していろいろとがんばろ～っと