『呼吸力』
『笑い力』
この二つには共通点があって、どちらも高まると
生きる力も高まります
どゆこと？？？
最近、呼吸浅くないですか？
お腹が痛くなるくらい、心から笑っていますか？
自分でもハッとする時があります
何かに思い巡らしている時や、いっぱいいっぱいの時、呼吸は浅く眉間にシワが寄っています
そういう時は
深呼吸
そして鏡に向かってニコニコってするだけで
細胞が活性化
免疫力が上がる
その小さな繰り返しが大切
呼吸と笑いに意識をおいて
力を高めて
日々を大切に
自分を大切に
『今日も良い日でありました。』
とニッコリo(^-^)o
生きる力高めていきましょう
