5月から始めた【月曜パンプ】
こーゆーダンベル上げる40分レッスンに
仕事仲間に誘われて出てみることにした。
イエイ！他力本願力！柔軟宮らしくゆこう！
胸の下のお肉が少し小さくなった。
下っ腹はそれに比べると劇的な変化はない。
足そう。足すしかない。巻き込むしかない。
【水曜なんちゃって筋トレ】
全てのあまった肉は浮き輪を作るために！
と、マジ力合わせるじゃねぇかそんなときばかり。1人だと続かない、、誰か。ヤツがよい！
2人子供産んでからすっかり太り気味の妹を巻き込む。そのカラダは戻らんぞ〜と肉をつまみココロもつまむ。
週1回オンラインゆるゆる筋トレを再開。
オンラインなので逃げられない図。
撃退とは程遠い薄い内容w
これも一応続いてはいる。
そして、本日
友人に紹介されたメンタルも整える
【土曜ヨガ】
近場の体育館のやつだ。たったの410円破格！
お気に入りの最後の胎児のポーズをご褒美に❤️
痩せはしなかろうが自分だけのためにストレッチタイムはプライスレス✨
夏至までに浮かれちまう気を大地に根付かせたい。私だって落ち着いたオトナになりたいのだ。
♪瞬間瞬間がゴールです♪
今、ここ、ひとつがもうゴール、、な発想。
フローヨガ
呼吸するように動きをつなげて
止めないでナチュラルに動き続ける
ステキ✨
はぁ💜スッキリ✨ばっちり
後ろ側が伸びて肩が前に来ない
後ろ面も私をまっすぐ引き上げてくれてる
安心感❤️
体と会話する
耳を開く