リンパマッサージの練習！

先日リンパマッサージを教えていただいてから、練習を繰り返し行っています(^^)

リンパって１分間にどのくらい流れて移動すると思いますか？











じつは、










2～3㎝程度だそうです！

それだけ？！って思う方多いと思います！


血液は自律神経の働きにより勝手に流れていきますが、リンパは筋肉が動くことでながれるので、ストレッチや、マッサージが効果的です！