(・∀・)こんにちは！
最近、すっち～の座長就任公演が見れずに悔しい思いをした村山です。
にしても熱い、暑い日が続きますね～(-。－；)
夏が酷暑だと冬が厳冬になるって言われますよね？僕は今からそれに期待です。
ブログを読まれている方だと、おわかりですよね？笑
お前の冬への希望に誰が興味あんねん！
という、いつものくだりはおいといて本題に入ります。
タイトルにもあるように僕の休日の過ごし方を少し紹介させていただければと思います。
これも誰が興味あんねんは勘弁してください(^▽^;)
まず最初に今年はあまりありませんが、去年は僕の腕にあざが出来ているのを見たことがある方もおられるかと思います。
なかには聞かれる方、気を使って聞かれない方もおられたと思います。
聞かれた場合は、だいたい、こけたとか、はさまったとか、ちょっと苦しい、その場しのぎをしておりましたが、原因は、なんとボクシングです(^o^;)
もう中には知ってられる方もおられますよね笑
あっ！僕が通っているところは男性は打ち合うことはあっても、女性は打たれることはありません(・∀・)
ディフェンスの練習として一方的に男性を打つことはありますけどね笑
男性も、だいたいヘッドギアをかぶるので、顔にあざができることは、ほとんどありません。
鼻血が出ることはあります笑
去年の４月より始めて、現在で１年ちょっとで、最初は体力維持の為に始めましたが、今はスノボぐらいにはまってしまい、週に１回頑張ってボクシングジムに通っています。
ジムに着いてからの、だいたい流れは、ストレッチ→縄跳び→体幹、筋力トレーニング→シャドウボクシング→サンドバック→ミット打ち→スパーリング→ストレッチ
って感じです。
この流れで、だいたい２時間ぐらいですかね～
とにかくめちゃしんどいのは事実です笑
これは元プロのトレーナーが手抜きで相手していただいている様子です(・_・;)
本気で打たれると、ノックダウンです笑
こんな感じっていうのが伝わるかと思いますので、よかったらどうぞ・・・
でも自分でペースを考えてできるので、ほんとに誰でもできるスポーツだと思います。
みなさん、目的も様々です。
ボクシングを始めて思うのは、身体の使い方やフットワークがテニスと共通する部分が沢山あるということです。
なかなか文章でお伝えすることはできませんが、ボクシングでは身体を開かずには結構言われます。
これも皆さんテニスをされていると言われたことありますよね？
この身体が開くというミスも、普段は僕は見る側なので、皆さんにアドバイスさせていただいてますが、自分を客観的に見てもらうことはテニスでは殆どありません。
でもボクシングに行くと見てもらう側なので、アドバイスを受けると、テニスでも、そういえば最近、身体を開くのが早いからバックハンドが安定しないんだとか、いろいろと気付かされる部分が沢山あります。
ボクシングでは、この１例だけをとっても、フットワークや足の置く場所、距離感などのアドバイスを受け、そのひとつひとつが身体が開く原因になっているとアドバイスを受けます。
他にも目のトレーニングも結構時間をかけてやります。
これも共通する部分の一つだと思います。
これは共通している部分の１例ですが、ここでは書ききれないものが他にも沢山ありますので時間があれば少しづつ紹介させていただきテニスにも活きそうなものは、またレッスンでも紹介させていただきます。
前回のブログの最後に次回はアクティブなものでと書いたのと、これからも、あざができるかもしれませんので紹介させていただきました笑(^▽^;)
あっ！ちなみにあざは痛そうですが、全然痛くありませんので心配無用です。
今度見ても、あ～ボクシングね、で流しておいてください(＞＜;)
また詳しく聞きたいとか、ミット打ってみたいとかの御要望があれば、できる限りでお応えいたしますので、その時は村山まで(・∀・)
でも、ちゃんとテニスボールを打って、ルーセントのイベントに参加してからですけどね笑