こんばんは 
乾燥した毎日が続いていましたが
久しぶりに雨雲から柔らかく湿った雨粒が降りてきて
乾いたお肌や喉に潤いの心配りをしてくれていますね。やさしくて、ありがたい雨です。
本日もご訪問くださいまして有り難うございます。
さて、「無くて七癖あって四十八癖」何て申しますが
皆様は自分の癖、特に治した方がいいだろうなぁと思っている「癖」はありますか
いくつかはあるのでしょうが当人はなかなか思い浮かばない、それが「癖」というものなのでしょうね。
先日、私は自分の悪い仕草の“癖”をひとつ発見したのです。
それは、デスクワークをするとき 体が左斜めに大きく傾いていることなのです。
それは一日の大半の時間がそうでした。 （なんで気がつかないのかな・・）
私のデスク周りの書類関係、電話などが左に集中しているせいでしょうか。
気がつくと左の肘をつけたまま 右手で書類を捜している、
左の肘をつけたまま 右手で電話のプッシュボタンをおしている・・・。
ね？？かなり左斜めに傾いた体勢の人が見えましたでしょう？？
冷静に考えると肩や腰に負担がかかっています。
そしてその状態は「美姿勢」でいつも言われているからだの中心軸がふにゃふにゃりんです。
本当に「悪い癖」って、なかなか自分で気がつかないものなのですよね～
それに気がついてからは体のセンター軸を意識しながらデスクワークを心掛けています。
肘のポジションに気をつけて 鎖骨の高さが平行になる様に意識して電話をかける、書類を探す、キーボードを打つ～！
なんだか体もシャキットしますぅ
～
肘のポジションは自分の体より少し後ろ、そして肩はリラックスして下げる。
これを一日何度か意識すると 肩の凝りが軽減される気がしますよ。
肩から背中の筋がキューっと伸びてくれるのでとても気持ちがいいのです。
改善したほうが良い癖、皆様も見つけて改善してみてくださいね。なんだか楽しいですよ。
姿勢に関する改善ならば 見た目の美しさはもちろんですが、体全体にもいいことがきっと沢山起こります。
自分の癖に気がついたときに とても面白いので、これからも意識して自分の癖探しを続けて見ます。
皆様にも改善の必要の無い「自分を美しく見せる癖」がたくさん見つかるようになると素敵ですね。
本日も最後まで読んでくださって有難うございました。
皆様に沢山の幸せな時間が訪れますように 
ｂｙ ＭＡＫＯ
乾燥した毎日が続いていましたが
久しぶりに雨雲から柔らかく湿った雨粒が降りてきて
乾いたお肌や喉に潤いの心配りをしてくれていますね。やさしくて、ありがたい雨です。
本日もご訪問くださいまして有り難うございます。
さて、「無くて七癖あって四十八癖」何て申しますが
皆様は自分の癖、特に治した方がいいだろうなぁと思っている「癖」はありますか
いくつかはあるのでしょうが当人はなかなか思い浮かばない、それが「癖」というものなのでしょうね。
先日、私は自分の悪い仕草の“癖”をひとつ発見したのです。
それは、デスクワークをするとき 体が左斜めに大きく傾いていることなのです。
それは一日の大半の時間がそうでした。 （なんで気がつかないのかな・・）
私のデスク周りの書類関係、電話などが左に集中しているせいでしょうか。
気がつくと左の肘をつけたまま 右手で書類を捜している、
左の肘をつけたまま 右手で電話のプッシュボタンをおしている・・・。
ね？？かなり左斜めに傾いた体勢の人が見えましたでしょう？？
冷静に考えると肩や腰に負担がかかっています。
そしてその状態は「美姿勢」でいつも言われているからだの中心軸がふにゃふにゃりんです。
本当に「悪い癖」って、なかなか自分で気がつかないものなのですよね～
それに気がついてからは体のセンター軸を意識しながらデスクワークを心掛けています。
肘のポジションに気をつけて 鎖骨の高さが平行になる様に意識して電話をかける、書類を探す、キーボードを打つ～！
なんだか体もシャキットしますぅ
～肘のポジションは自分の体より少し後ろ、そして肩はリラックスして下げる。
これを一日何度か意識すると 肩の凝りが軽減される気がしますよ。
肩から背中の筋がキューっと伸びてくれるのでとても気持ちがいいのです。
改善したほうが良い癖、皆様も見つけて改善してみてくださいね。なんだか楽しいですよ。
姿勢に関する改善ならば 見た目の美しさはもちろんですが、体全体にもいいことがきっと沢山起こります。
自分の癖に気がついたときに とても面白いので、これからも意識して自分の癖探しを続けて見ます。
皆様にも改善の必要の無い「自分を美しく見せる癖」がたくさん見つかるようになると素敵ですね。
本日も最後まで読んでくださって有難うございました。
皆様に沢山の幸せな時間が訪れますように ｂｙ ＭＡＫＯ