ご訪問いただきありがとうございます！
「Lucent Room」のyukiです。
仕事はおやすみ。
でもプレッシャーとストレスで
なにもしていない😆😆
「新たな習慣＊その4」は…
「テーブルを片付ける」
です。
帰ってきて、カバンを置いて
弁当箱出して…
そのまま食事して…
食器とかは片付けてますが、
カバンの中身を出して、
置いたままにしてることが多くて。😅
食事の時に使った、
ランチョンマット
カバンから出したペットボトル
などもそのまま。。
寝る前と、出勤前に綺麗にしていきます。
今週は遅番ばかりなのですが、
私は
「鍵を閉める」
「PCや最後の片付けをする」
ことに対して、
確認行動が多いのです。
「鍵を閉めたはずなんだけど…」
駐車場まで行って戻ることもあります。
遅番がとてもプレッシャーで
続くとなると、
ストレスが凄い！
眠りが浅くなりがちだし、
落ち着かない😅
「慣れたらなんとかなるかな？」
と思ってたのです。
会社によって締め作業って違うのですが
今回はちょっと大変。。
まぁ、最初の頃とは比べ物にならないぐらい、
確認行動は減りましたが…
減ってるということは
これから徐々に慣れるかな？
とは思ってますが、
それまで
私のこころは大丈夫か？
というところも見ておかないと
また、どん底の症状には
なりたくないですからね☺️
新たな習慣を積み重ねつつ
こころの中との相談を忘れずに
過ごします。。☺️
今日も読んでくださってありがとうございます。
by yuki
