前回のブログ⬇️
自覚症状は
本当に何もなく
(足のむくみが気になる程度)
だからこそ
何が起こるかわからない
「こわさ」が少しずつ出てきて
動けなくなった時もあって
でも先生から
「運動してくださいね」
と言われて
「あ、動いていいんだ😳」
ってなって
そこから毎日歩くことを決めて
【1日1万歩】を目標に✨
約束事が苦手なので
ゆるっとマイルールで😊
仕事の日はこの限りではない
⛈️身の安全を確保すること
🛌体の調子を確認してから
『毎日』『絶対に』
なんてやってたら
続けていられないと思う笑
(私の場合はね)
歩くことで
身体だけではなく
心の面でも
私にとっていい作用が生まれていて✨
歩くことが
精神安定剤というか
癒しの時間になっている