暑い日が続きます。お元気に過ごしていますか
暑さでけだるい時や、どうしても気分が乗らない時
みなさんはどんな方法でリフレッシュしますか？
お話し中、なんでも"気にしない"ことが
一番だと言うのですが、それが簡単に出来れば
なんにも悩まないって話ですよね。
個人的に気を変える方法としては、体をゆすって体中の力を抜くとか
（本当に気も抜けてしまって、途中で笑っちゃうくらいなんですが）
無になる状態を作ったり、あとは寝る！とか色々ありますが、
一番手っ取り早いのは、口角を上げること。
笑顔ひとつで、人の心を動かす事ができます。
気分が落ち込んできたり、イライラしたり
疲れを感じた時こそ
意識的に口角をあげて笑顔を作ります。
口角を上げた瞬間に気分がパッと変わるわけではないですが
知らず知らずのうちに、瞬間こだわっていた感情も流れ
穏やかになっていると感じます
私の周りにもよく笑って、笑顔のステキな人が居ます。
そんな人と一緒に居るといつのまにか癒されているんですよね
最近、よく会う上品な女性が居るのですが
いつも目の前に鏡を置いているので、
私も表情をチェックして過ごすようにしてみたら
なんと真顔の時が多かったことか
自分がふてくされているように見えた時は
慌てて口角を上げて、そうしたら目が笑ってないことに気づいて
おかしくって、結局笑っていました。
表情を作って動かさないでいると、筋肉も固まって
うまく笑えなくなります。
体と違ってコリや痛みが出にくいだけに、
顔のコリは気づきにくいですよね。
気持ちと表情はダイレクトに繋がっています。
気持ちから変えられないなら、強引に表情から作って
心にアプローチしてみる。
みなさんも試してみてくださいね
暑さでけだるい時や、どうしても気分が乗らない時
みなさんはどんな方法でリフレッシュしますか？
お話し中、なんでも"気にしない"ことが
一番だと言うのですが、それが簡単に出来れば
なんにも悩まないって話ですよね。
個人的に気を変える方法としては、体をゆすって体中の力を抜くとか
（本当に気も抜けてしまって、途中で笑っちゃうくらいなんですが）
無になる状態を作ったり、あとは寝る！とか色々ありますが、
一番手っ取り早いのは、口角を上げること。
笑顔ひとつで、人の心を動かす事ができます。
気分が落ち込んできたり、イライラしたり
疲れを感じた時こそ
意識的に口角をあげて笑顔を作ります。
口角を上げた瞬間に気分がパッと変わるわけではないですが
知らず知らずのうちに、瞬間こだわっていた感情も流れ
穏やかになっていると感じます
私の周りにもよく笑って、笑顔のステキな人が居ます。
そんな人と一緒に居るといつのまにか癒されているんですよね
最近、よく会う上品な女性が居るのですが
いつも目の前に鏡を置いているので、
私も表情をチェックして過ごすようにしてみたら
なんと真顔の時が多かったことか
自分がふてくされているように見えた時は
慌てて口角を上げて、そうしたら目が笑ってないことに気づいて
おかしくって、結局笑っていました。
表情を作って動かさないでいると、筋肉も固まって
うまく笑えなくなります。
体と違ってコリや痛みが出にくいだけに、
顔のコリは気づきにくいですよね。
気持ちと表情はダイレクトに繋がっています。
気持ちから変えられないなら、強引に表情から作って
心にアプローチしてみる。
みなさんも試してみてくださいね