こんにちは！
生き方の天才、ミー厶です
📚️出版しました！
風薫る5月スタート〜
ゴールデンウイークももう終わりに近づきましたが‥
今月のテーマって
決めたりしてますか？
テーマ決めとくと
何だかわからんうちに過ぎた！
みたいなのがなくなって
充実した一ヶ月になりまする✨
ということで、
ワタクシの今月のテーマは‥
老け感からの脱却
というのも
斜め後ろから写真撮られた時の姿が
ヤバすぎた！！
首が‥
に、肉に埋もれとる、、、
首の後ろ、油断しました
見えないし。
年齢のせいは多いにあるが
少しでも抗いたい！
しかし、ここ数ヶ月。
旅行に行ってる時以外、
全く、気力が出なくて
遊んでくれる人はどんどん減り
10日間引き篭もりは当たり前〜
無表情で過ごす時間が増え
喋る機会もないから
呂律も回らなくなり〜
いや、笑ってる場合じゃない、
どうにかせねば
頑張らないと際限なく落ちてくことを私は知っております。
というわけで新しい習慣を2つ、
速攻で始めましたーー！
習慣って習慣にするまでがめちゃめちゃ難しいですよね。
リサーチした結果、
簡単で続けられそうな2つに決定。
まず1つ目
音読。
これやってみると案外楽しくて
オドロキ。
ストレス発散にもなる。
1ページ、と思っても
どんどん読んじゃう。
黙読だと集中できない内容も
音読だと理解力が爆上げするというメリットも発見♪
脳トレにもなる。
口も動かすから表情筋も鍛えられるし
いいことマシマシ！
そしてもう1つは
肩回し1日１００回。
これはどこでもできる。
座ってでもできる。
しかも効果がエグいらしくて
それ見ただけでやる気になりました笑笑
小分けにしてもOKなので
タイミングを決めてやるといいそう！ナイス！
朝起きた時２０回
トイレに行った時１０回
（4回いったら40回）
お風呂で２０回
寝る前に２０回
結構、負担ないでしょ？！
ゲッターズ飯田さんも言ってました。
悪いのは運ではなく習慣だ
月末がめちゃくちゃ楽しみだわ〜ん♪
良かったら一緒に肩クルクルしませんか〜
空のインスタグラムやってます
香港きたばかりで知り合いがいない方
行きたいとこがあるけど
一人では躊躇してる方
お散歩好きな方
香港ちょっと苦手、と思われてる方。（私もそうでした）
良かったら
お気軽にご連絡ください
勧誘とか有料とかありません
単純に出会いが楽しみなだけですのでご安心を
これまでも素敵な出会いがたくさんありました
アメブロのメッセージ機能が使えないので
気になった方はインスタグラムからご連絡ください
お待ちしています！
↓
風水、数秘、本質鑑定などなど
わたしの半生↓
声が聞いてみたい人はコチラ↓
