●蒸し鶏の野菜巻きトマトソース添え●

蒸し鶏の野菜巻きトマトソース添え

かぼちーずサラダ→ﾚｼﾋﾟはこちら

ポタージュスープ

ごはん

蒸し鶏の野菜巻きトマトソース添え

ゆうﾁｬﾝ に教えてもろて

早速つくったけど

超おいしかった(＾ω＾)

ゆうﾁｬﾝありがとう♪+ﾟ

材料

ムネ肉

ほうれん草

にんじん

チーズ

トマトホール缶

にんにく

たまねぎ

ピーマン

赤ワイン

コンソメ

オリーブ油

塩・こしょう

作り方

①鶏のムネ肉を観音開きにして塩こしょう

②①にラップをかけて麺棒でたたいて薄くのばす

③茹でたほうれん草、にんじん、ブロックチーズを②でまく

④③をラップで巻いて電子レンジで５分チンする

トマトソース作り方

①フライパンにオリーブ油を熱しみじんぎりにしたにんにく、玉ねぎ、ピーマンを炒める

②①へトマトホール缶、コンソメ、赤ワインを加えひと煮立ちさせたら塩こしょうで味をととのえる

↓ぽちッ↓

応援クリックよろしくお願いします(＾ω＾)