今日、本当に久しぶりにヨガをしました。
結婚前にはヨガスタジオに通っていた私でしたが、妊娠を機に辞め、その後はマタニティヨガをしていましたが、やはり普通のヨガの方が好きだったので、あまり長続きしませんでした。
今日なぜ急に始めたかといえば、本当に何となくなのですが、どれくらい動けるかな、と思い立ったからです。
いくつかのポーズの組み合わせをＤＶＤにあわせてやってみたところ、驚くほどに疲れました。
娘も、私の隣に座って同じように動いていましたが、途中から飽きてしまい、私の足にしがみついたり、お腹の上に載ったりして、想定内のことですが、邪魔してくれました。
ヨガってこんなにしんどかったかな、と思わず何度もつぶやいてしまうほどでした。
完全な運動不足です。
ヨガって運動不足の身体には効くんですね。
今、色々なところが痛いです。
特にわき腹。
明日もやってみます。
昨夜は色々考えてしまってなかなか眠れなかった私ですが、今夜はぐっすり眠れそうです。
ダイエットより、快眠に効果がありそうなヨガ、ありがとう。