本日も、とっても、お天気が良くて、
アウトドア好きな和尚は、
海に行きたくなります🏖☺️
本日は、仏教のことではなく、
女性としてのお話なのですが☺️
私自身凄く冷え性で、常に、
身体を冷やさないように心がけています。
漢方を飲んでも、なかなか、改善されず、
オマタカイロは、生理中は、常の如し。
そして、
生理中は、
いつもより、身体を冷やさないように、
気をつけています。
定期的にYOSAやよもぎ蒸しに行っていましたが、その時は、一時的に良いのですが、
また、冷たくなっていくのです。
根本から改善するには。。。と色々考える日々☺️
何より、
脂肪が、余計身体を冷やすんですよね😥
私は、住職になる前はお勤めしていたので、
電車に乗ったり、歩いたり、
ジムに行ったりしていましたが、
お寺の法務だけとなると、
動く行動も違えば、
内容も違うので、
考えてみると、
身体をもっと動かさないといけないと、思いたち、
大好きな、ストレッチや、筋トレを
1日1時間は、出来る様に、
法務後や、法務の合間をつかい、
取り入れなおしました☺️
夜は、スリムフォースという、
ロングサポーターと、
着圧のグラントのソックスを履いて寝ています。
美容は、昔から大好きなので😍
いいものは、取り入れています。
そして、何より、
よもぎ蒸しを、自宅で始めてみました☺️
色々検索して、おうちでも、
出来るので、
よもぎ蒸しを始めました。
使わなくなった、
炊飯器をつかい、よもぎ蒸しを
やっています😂🌿
お鍋で一旦よもぎ蒸しパックと、自家製ハーブ🌿を乾燥させたものを、一緒にいれて、煮だったら、
炊飯器に入れて、
炊飯モードにしてグツグツと蒸気が上がってまいります。
わたしはこの、
ドーナツ🍩椅子を購入させていただきました。
すぐに片付けられ、便利でした。
買ってよかったです☺️
背もたれが欲しい方は、こちらが安価かなと思います。
セット購入したい方は、こちらが、全部揃って、一回のお買い物で、揃えられ便利ですね。
わたしの様に、
セットまではいかなくて、
揃えられたらという方は、
使用しなくなった電気鍋🫕
このパイプ椅子と、よもぎと、
よもぎ蒸しマントだけで、はじめられますよ☺️🪷
実際は、黄土で出来た椅子など、
こだわった方が良いのだと思います。
よもぎや、ラベンダーの、
自然なものを使い、自己満な
方法で、やらせていただいています☺️
有酸素や、ストレッチでお尻の筋肉を伸ばし、
よもぎ蒸しで温まり、
冷えも、
だいぶ緩和して参りました☺️
飲みものも、
極力、リンゴ酢プラスコントレックス。
温かいハーブティー🌿にしたり、
色々試行錯誤をして、
冷房などで
冷えやすい夏
温活しております。
本堂は、クーラーなど、なく、
朝のお勤めは、汗だくなのですけどね😂
色々と、
子宮に溜めやすい女性。
冷えは、女性にとって、デメリットばかりになってしまうので、気をつけたいものですね。
身体がひえると、
マインドも、マイナスになったり、
不安に襲われたりする傾向にあります。
夏こそ、皆さま温活いたしましょう☺️✨
身体を動かして、心も身体も若々しく
、笑顔で愛で満たされて、
幸せなお気持ちでいましょう。
ご自分を
幸せに出来るのは、
自分だけなのですから❤️
それでは、本日は、
女性としてのお話でした。
皆様、
本日も、
ご無事でありますように🙏
合掌