タイトルのごとく、、、
目指せインナービューティー♡
夕飯断食はじめましたー❤️
夕飯断食の☜（・∀・）☞メリット
夕飯断食３日目♪
目指せ！インナービューティー。
●思考がクリアになっていく。
●質の良い眠りにつく。
●身体が軽い。
●胃や臓器に感謝できる。
●お腹が減って目覚める清々しい朝
満腹が身体に悪いなんて知らなかった。
腹八分とはよくいったもんだなと納得。
いざ、身体の仕組みを知るとスーゥッとやる気になった。
最近の私は夜ご飯が楽しみだった笑
ようやく、
夕飯断食に楽しく取り組めるようになったのは、
仕事あとに最近小さなワクワク、楽しいことをしていたことにも気づいた❤️
やっぱり
私はわたしがすきなことしてるのがすき❤️
誰かの指図ではなく、
じぶんの意思で。
ご飯って簡単に
直ぐに幸福感が得られるから、
ついつい食べちゃうけど、
直ぐに幸福感はなくなる。
それなら、夕飯断食で、リセットする方が断然幸福感が増すし、
心も満たされる。
食の在り方、とり方は大切です♡
呑み会では、食べます呑みます❤️
そこは、大好きなことだから、その前後にじぶんの身体の中は綺麗にメンテナンス♪
お灸もはじめました♪( ´▽｀)
身体が軽いとココロも軽くなる♪
