今日の午前中はいいお天気☀️だったのに
午後から雨降ってきました
雨降る前にサクッとポスティングやって
今日は終了
講習で勉強した時に買った酵素の本
酵素
が免疫力を上げる！を読んでたら酵素の働きに驚き、さらに免疫力にも関係するなんて
酵素ってすごい
酵素には消化酵素と代謝酵素があって
１日に作れる酵素の量は限りがあって
それを補うのが食物酵素
食物酵素野菜や果物、肉や魚などから摂ることが出来ます
酵素は熱に弱いので生で食べないといけないですけどね
お食事では生野菜や果物を最初に摂ることがオススメです
最初に酵素を胃に入れておくことが大事なんです
体内酵素量も
よくランチとかでサラダが先に出てくるのはそういう意味もあったんだ～と勝手に解釈 
脂たくさんのお魚や天つゆにも大根おろしが添えられてるのも～
理にかなってるんだぁ
大根おろしはすりおろすと酵素が何十倍にもなるらしいので、アミラーゼ他たくさんの酵素をたくさん取り入れたいですね
消化酵素のムダ遣いを防ぐには
食べるものに気をつければいいですけど
なかなか難しい方には
ぜひ一度
酵素ドリンクオススメです
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しませんか