早起き

早寝早起きは三文の得





といいます







最近、遅寝早起きです






夜中3時4時に寝ても5時半から6時には起床です







寝れないわけじゃなく






起きちゃうのです






なので
朝からトレーニングしてます






食事制限はしていませんがカロリー計算して食事を取り




適度な運動








はい2週間くらいで3kg痩せましたよ






秘訣があるんです







秘密主義者なLuce.michiでした

小田原城にて