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東京・府中市のプライベートエステサロン Luce(ルーチェ)です。

 

 

当サロンブログへのご来店ありがとうございます。

 

 

 

 

6月8日(月)より営業を再開いたします。

 

 

5月25日に緊急事態宣言が解除になりましたが、府中市の感染者数や東京都のロードマップなどを鑑み、解除から2週間目を再開の日に決めました。

 

 

サロンの衛生管理はもちろん、毎日の検温、マスク着用での接客、換気のため可能な限り窓を開けさせて頂きます。

 

 

お客様にはおしぼりの提供を取りやめ、ご来店時に手洗いと手指消毒をお願い致します。

 

その他はできる限り変わりなくサロンでおくつろぎ頂けるよう工夫してまいります。

 

 

 

お客様にはご予約、ご来店前に以下の点をご理解・厳守いただきますよう強くお願い申し上げます。

 

ご自身で該当すると感じた場合は、電話やLINE、メール等でご一報いただきたくお願い申し上げます。


また、ご来店の際は、マスクの着用をお願い申し上げます。
 

次の症状がある方、該当する点があるお客様は来店をお控えください。
 

 風邪の症状(くしゃみや咳が出る)がある方
 熱がある方。
 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
 咳、痰、または胸部に不快感のある方。
 強い味覚・嗅覚障害がある方。
 過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域等への渡航者の方、並びに当渡航者との濃厚接触がある方
 過去14 日以内に、新型コロナウイルス感染症のクラスター(集団感染)が発生したとされる場所を訪れた方。
 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方。
 その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
 1週間前くらいまでにインフルエンザ・ノロウイルス等にかかっていた方。


また、糖尿病、心臓疾患、呼吸器疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方等については、新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性があるため、エステティックサロン来店の可否について必ず主治医にご相談の上ご来店ください。
 

以上、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

 

 

 

外出自粛やリモートワークで環境が変わったり、変わらず感染の不安の中出勤されていたり、様々なコロナ疲れを癒しにいらしてくださいね。

 

ご予約、ご来店をお待ちしております。

 

 

 

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どうも、今朝のエクササイズにちょっとハードなのを入れてみたら午後からじわじわと筋肉痛が出てきていますLuceです。

 

 

基本的には朝と寝る前にストレッチで体をほぐすのをメインにやっているのですが、外出自粛で運動量(通勤時に歩く)が減っているので軽い筋トレのようなものも取り入れてみたりもします。

 

 

ただどうしても緊張やストレスなどでストレッチだけでは足りない場所も・・・

 

脚や腕など手で触れるところはいいのですが・・・

 

 

背中

 

 

ここだけは難しい。

 

自分でやるのはしんどい。

 

マッサージしてほしい!(できればプロに)

 

 

 

でも無理なので買いました。

 

image

 

 

私のは硬めですが、デスクワークの友人がやわらかめを使っていて良いよ~と言っていたなと思って。

 

しかも慣れちゃうと物足りないとも。

 

なので硬め。

 

 

でも・・・あんなアクロバティックな使用方法だとは思わなかった。

 

見るとやるとじゃ大違いの見本のようでした。

 

 

La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー こりほぐしローラー やわらかめ マッサージローラー 3B-3904

 

これ↑ローラーが動くんじゃなくて自分が動くんですよ!(見たまんま)

 

そもそもの筋力不足・・・。

 

なので、とりあえず当ててみときました。

 

今はまあまあできるようになってきましたよ。

 

 

 

最近は背骨用に長いストレッチポールが欲しいな~。

 

 

 

 

マッサージ行きたいな~。

 

マッサージしてあげたいな~。

 

 

image

 

営業再開日、検討中ですのでもうしばらくお待ちくださいませ。

 

 

 

 

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私事ですが・・・

 

先月の終わりに祖母が旅立ちまして。

 

100歳越えての老衰でしたので、ここまでくると寂しさはあっても悲しさはあまりなく・・・

 

お疲れ様でした。

 

おじいちゃんやお友達に会えてるといいね。

 

という思いだったりします。

 

 

本当だったら葬儀に飛んで行きたかったところですが、こんなご時勢ですし、文字通り飛行機の距離だったりするので自粛。

 

 

通夜と告別式と同じ時刻に、自宅でお線香をあげて過ごしました。

 

 

そしてこれも通常時だったらたぶんやってない。

 

従姉妹から葬儀や祭壇、参列した親族の写真が大量に送られてきました。

 

献花かお供物かは任せるので写メだけ送ってとは伝えてましたが、他の写真もたくさん。

 

便利な世の中だ。

 

とはいえ、ちょっとした違和感。

 

 

 

・・・参列者の椅子が

 

 

・・・ソーシャルディスタンス!!

 

 

そうか・・・そうだよね。

 

あたりまえだけど、お葬式でもソーシャルディスタンス。

 

 

 

 

 

便利な世の中②

 

亡くなる数日前に従姉妹が繋いでくれて、ビデオ通話で顔を見て声をかけたりもしてました。

 

 

遠くてもできることがある。

 

いろいろ考えさせられる時期にもなっています。

 

 

 

 

 

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暑いですね。
 
野菜、食べてますか?(←突然が過ぎる)
 
私は自宅の近くに農協の直売所があるので、行ける時はそちらで地元産の野菜を買うようにしています。
 
野菜って結構重たいし、長距離を持ち運ぶのも大変。
 
買い物の頻度を落とすために肉や魚や調味料も・・・となると、腕もげそうになるわ、重さで地面にめり込んでる気分になるわ・・・。
 
 
そんな中で私は無くてもまったく困らないけど、家族はちょっとした薬味に欲しいみたいなので買ったんですよね。
 
長ネギ
 
このおネギさんが葉の部分が立派で、嫌いでも食べなくても知っているのよ。
 
栄養価が高いことは!
 
カロテン!ビタミンC!ビタミンK!カルシウム!アリシン!
 
 
ということで、新鮮なうちに刻んで・・・
 
 
ネギ味噌にしました。
 
ごま油で炒めて、味噌ときび砂糖とみりんで味付け。
 
味見?はできないので、イメージだけで仕上げておりますが出来は悪くないようです。
 
 
ごはんのお供にと思って作ってみたのに・・・
 
気温高いからコッテリよりサッパリの方がいいとか言われまして・・・。
 
 
ごま油と塩だけでネギナムルがいいんですって。
 
美味しいのだろうけど、ダシダか鶏がらも少し入れた方がよさそうな・・・
 

 

ネギ味噌は炒めたお肉と合わせたり、なんかアレンジして食べてもらおうと思います。

 

 

 

暑いと冷たい水分の摂取が増えてむくみやすくなるので、カリウムを含む食品を食べて調節してくださいね。

 

野菜はカリウムを含むものが多いのでおすすめです。

 

キュウリやズッキーニ、ほうれん草など手に入りやすいですね。

 

「カリウム 食品」で検索するとたくさん出てきて楽しいですよ♪

 

 

 

 

 

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【 臨時休業延長のお知らせ 】

 

新型コロナウィルス感染拡大防止のため、5月6日(水)まで臨時休業致しておりましたが、緊急事態宣言の延長に伴い休業期間も延長することに致しました。

 

休業期間 ~5月31日(日)

 

営業再開に関しましては、状況を確認しながらご案内させて頂きます。

 

ご不便をおかけし申し訳ございません。

 

宜しくお願い致します。

 

休業中のお問合せはブログ内メールフォーム、またはLINE公式アカウントよりご連絡頂けますと助かります。

 

美容に関するご質問などもお気軽にどうぞ。

 

 

 

 

いろいろと思うところはありますが・・・

 

今、実際にできることは人との接触を減らす。

 

image

 

日々の健康管理と自分自身の体の調子を把握すること。

 

病気にならないこと、うつさないこと。

 

 

ということで、安心してご来店いただける環境下にはまだ無いと判断し、今回のお知らせです。

 

ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。

 

 

 

この連休明けの状況が心配でしょうがないのですが・・・

 

温度管理が難しい天気が続いてますが、無理せず気をつけてお過ごしくださいね。

 

 

 

 

 

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