ｺﾝﾊﾞﾝﾊ━━━(ﾉ・(ｪ)・)ﾉ ｡･:*:･ﾟ★｡･:*:♪･ﾟ☆━━!!!
もち麦が届いたので
茹でて食べました
リンクですので踏まないように
もち米なら聞いたことあるけど
もち麦って？
まあ麦ですね
白米に混ぜて炊くと
ほぼ食べたご飯の糖質を吸収してしまうというとんでもフード
まあ言い過ぎの感もありますが
そもそも現代人は糖質を摂りすぎているようです
肉体労働やスポーツなどをしている方ならともかく
デスクワークにはさほど必要ない
頭脳労働に糖質を安定供給してくれる
なんてお米は言いますが
チョコレートなど間食もしてませんか？
糖質補給を更にしている
そしてお昼食べると眠くなる方
食べ方の問題もあるかもしれませんが
糖質のとりすぎです
現代人の食生活を例えるなら
一年中冬眠前のくまが秋口に
食料を食いだめているようなものなんて言われます
ダイエット企画をTVで見て
もち麦ダイエットは残念ながら１番最初に脱落したんですが
このダイエット法低糖質ダイエットですよね
食べる量は減らしたくないけど
自然に痩せるこれって理想かなと思います
急激なダイエットはリバウンドをしてしまい
さらなる暴食を誘い肥満を繰り返す
そんなことをしていると０．１トンということにもなりかねません
大体こんなことをしても２ヶ月ちょっとで
体重減少はなくなってしまうので
そこからは運動なんですが
少し体重減らしたい方にはうってつけ
もち麦はそんなに高くもないし
試してみるのもいいんじゃないでしょうか
それではアデュー(^_^)/~