毎日鏡を見てまぶたの皮をつまんでいませんか？
４０代の若返り【楽チン美メイクサロン】ルーチェ
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目指せ！ マイナス１０歳フェイス
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こんにちは
石井です
強烈な暑さですが皆様夏バテなどされていないですか？
室温との温度差からも夏バテはおこります！
疲れや倦怠感、肩こり、むくみ、便秘などの症状が現れますね
今日は夏バテ対策をご紹介します
・しっかり食べる
・肌はたっぷりの保湿
・シャワーで済ませずお風呂につかる
・寝れる時はしっかり寝る
・飲み物は常温
・生活を朝方に切り替える
どうですか？？
私、夏には強くて夏バテ知らずですが
...2つしか当てはまらない
私も今日から見直してみたいと思います♪
皆様もぜひ意識してみてくださいね♪
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