こんにちは。
富士市 美容院 Luce Hair&Spaはオーガニックカラー・ヘアケア認定美容院です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
Luceは、SIXPADの充電式・電池式 正規取り扱い店となっております✨
筋肉は生きていくなかで必要不可欠ですが、使わなければどんどん衰えていく一方ですね。
学生の頃は、必然的に身体を動かすことができましたが、年を重ねるにつれてその機会はどんどん減っていきます💦
そうすると、使われなくなった筋肉は脂肪に変わっていきます。
脂肪に変わることにより、身体がたるむ原因となります。
身体のラインが変わった…と思うこと少なくないと思います🌀
やっぱり身体のラインがたるんたできてしまうと、見た目年齢を引き上げてしまう原因にもなります。それと共に、筋肉を衰えさせてはいけない大切な理由がもっとあります。
・歩く、立つなど日常の動作
・姿勢を維持（猫背にならない）、身体を支える
・寒いとき、暑い時の体温の維持や代謝をあげる
・免疫力をアップ
など、筋肉があるから歩くことを始めとした日常の動作ができますし、
元気に過ごすこともできます。
ですが、筋肉が衰えていくと
・転びやすくなる（自分が思っているような動きができなくなる）
・だんだん歩けなくなる
・寝たきりになってしまう
・病気になりやすくなる
・すぐに息切れをしてしまう
・カルシウムが不足してしまう
といったことが起こるようになってしまいます…
また、筋肉が脂肪にかわることで、摂取したものをエネルギーとして消費する力が弱くなっていきます。
ということは、太りやすくなってしまうということ。
よく耳にするようになったメタボは、筋肉の減少からおこっています。
運動選手のようにムキムキな筋肉をつけよう
ということではなく、筋肉をつけていくことは、日常生活の中でとても大切なことだと思います。
健康に毎日過ごせることもそうですし、
身体のラインが変わってきたなぁと悩みを抱えていたとしても、引き締まっていくことで気持ちが明るく嬉しくなると思いますし、モチベーションも上がると思います😊✨
私も、子供を抱っこしなくなってから
二の腕のたるみが…
ふと、手を振った時にとても気になりました🌀
こんなに揺れるものかと😱😱
なので私はまず、二の腕から始めています✨
引き締めたい箇所に合わせて種類が揃っております。Luceでもお試しできますので、ぜひお気軽にお声かけくださいね😊
Luce Hair&Spa
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