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この時期に
パーティーや講習とか
特別な日だけテンションあがったり
やる気がでたりするけど
日常の生活に戻ったら
ひとり時間にテンションだだ下がり
してる時ってない?
以前の私もそうだったんだけど
感情や状態の落差が激しすぎるから
やる気や嬉しい感情がキープ
できなくなるのよ![]()
この時にでてくる
キープできない
私がダメなんだじゃなくて
脳が元に戻ろうとする性質だから
普通に過ごしていたら
またもと通りになっちゃうだけ
これ先生に言われて
びっくりしたのは過去の私![]()
いつも普通に生活している中で
嬉しいことややる気になることを
思い出す回数を増やすだけで
キープできるんです
普通に生活していたら
タスクに追われて
やりたい事も嬉しい感情も
忘れさられているから![]()
タスクをこなすことを意識するより
やりたい事や
嬉しいことに常に意識をむけて
思い出す回数を増やしてみると
不思議と思いだして
嬉しくなったり
やる気がでたりするのよ
本当の自分の心の声聞いていると
毎日が大満足
充実した1日を過ごせるように
なりますからね![]()
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